効率のよい復習のしかた

「脳の機能」についての記事第４回めです。

今日のテーマは

『効率のよい復習のしかた』

です。

記憶するときに大切なのは『復習』です。

しかし、１ヶ月以内に復習しないと効果がありません。

それは無意識の記憶の保存期間が、およそ１ヶ月くらいだからです。

ですから、復習するなら１ヶ月以内でないと意味がないわけです。

ここで、気になるのは『効率のよい復習のしかた』だと思います。

どのくらいの間隔で復習するのがベストなのか？

効率的な復習スケジュール
１．学習した翌日
２．前回の復習から１週間後
３．それから２週間後
４．さらに復習した日から１ヶ月後

ですから約２ヶ月間で４回を目安に復習するのが、脳のはたらきを考えると１番いいそうです。

このくらい繰り返すと脳は「こんだけ繰り返し送られてくる情報は大切なものに違いない」と認識して、記憶に変えてくれるというわけです。

もちろん、復習するときは、目で見て、声を出して聴いてなど、五感を使うことが大切です。

次回に続きます。お楽しみに＾＾

追伸　
記憶するために大切なことをまとめてみました。

およそ２０００人の生徒を指導してきた経験則と、
実際に、私が１年間に６つの資格試験を取得した際に意識していたことです。

脳に大切な栄養素の詳細はこちら。

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